La nutrition comprend l’ensemble des processus qui apportent à un organisme l’énergie nécessaire au développement de ses fonctions vitales. L’alimentation fournit les éléments nutritifs alors que la digestion permet leur utilisation par l’organisme.

La nutrition joue un rôle essentiel dans la prévention des maladies, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, les maladies chroniques, l’obésité, les troubles digestifs pour ne citer que le plus répandu et connu.

Une alimentation saine, équilibrée et adaptée permet de conserver une meilleure santé et un moral au top !

Pour que cela fonctionne, il est indispensable d’établir une anamnèse approfondie et détaillée afin de pouvoir adapter le meilleur plan en fonction de tes besoins, mais aussi qui tienne compte de tes habitudes de vie, de tes impératifs tant privés que professionnels.

Le but n’est surtout pas de faire un régime mais d’adopter tout en douceur une nouvelle manière de s’alimenter qui te convienne mais qui soit durable.
Il faut trouver le bon équilibre entre des habitudes saines et le plaisir c’est à mon sens la méthode la plus efficace.

Et bien sûr il ne faut pas oublier l’exercice physique, indispensable pour une bonne santé, mais là encore il faut trouver ce qui te fait plaisir et ce qui peut s’intégrer dans ton planning sans trop de contraintes.